Het gemakkelijk bepalen van het gedeelte van het gezond eten met behulp van de hand

klinik kecantikan jakarta selatan

Het gemakkelijk bepalen van het gedeelte van het gezond eten met behulp van de hand

               

Jakarta, voeden van een evenwichtige voeding is een van de sleutels tot gezond levenspatronen. Maar pas op de buitensporige gedeelte justu elimineert de voordelen van deze voedingsmiddelen. Dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK (K) zegt om de ideale maaltijd porties, zou u een hand. Door het instellen van het gedeelte dat is verpakt met handen, kunnen nutritionele behoeften worden voldaan optimaal zonder dat u hoeft te vrezen van overtollige voedingsstoffen. Als de calorietelling is een gedoe en niet iedereen wil doen. Zijn er later zelfs lui om gezond te eten omdat het niet de moeite om het tellen van calorieën, zei Dr. Fiastuti, in diabetes Wellness-seminars op de Mall stad Prodia Kasablanka, Zuid-Jakarta. Lees ook: gestroomlijnd, deze gevarieerde voeding Tips dochter Indonesië 2015Dikatakan Dr. Fiastuti, de vuist is de ideale manier, omdat de porties zijn, niet veel en niet minder. Het volgende gedeelte van de instellingen verpakt de vuist met: - consumptie van het koken olie en zout in een dag niet meer moet zijn dan de duim. - consumptie van fruit ten minste één vuist volwassenen te vervullen de behoeften van vitaminen, mineralen en vezels.-rijst consumptie bij maximale vuist volwassenen als bron van koolhydraten.-maximale bijgerecht verbruik een van de volwassenen van de Palm (met uitzondering van de vingers) als een bron van eiwit.-consumptie van groenten ten minste twee handen mensen volwassenen (met inbegrip van de vingers) als een bron van vezels, vitaminen en mineralen. Dr. Fiastuti waarschuwt dat een patroon van gezond eten niet alleen een menu met een evenwichtige voeding heeft. Enige tijd dineren moet regelmatig en gepland om te kunnen worden afgestemd op het ritme van het metabolisme van het lichaam. Voor gezonde het in plaats daarvan zou moeten niet eet, maar eet regelmatig zodat de bloedsuikerspiegel niet stijgen en dalen dramatisch, dringt hij erop aan. Lees ook: voeding deskundigen waarschuwen voor de gevaren van veganistisch dieet voor de kleintje (mevrouw/omhoog)